Бугрякова Наталья Михайловна

Хотелось бы выразить огромную благодарность Бугряковой Наталье Михайловне, с 36 недели стала посещать занятия по ЛФК, и поняла, что беременность - это не повод, чтоб беречь себя, как хрустальную вазу. На занятиях, которые преподает Наталья Михайловна, готовишься не только физически к непростому этапу в жизни, но и морально этот врач помогает настроиться позитивно на нужный лад. Занятия помогли мне избавиться за последние несколько недель от отеков (которые в родах играют злую шутку, как слабость родовой деятельности), у меня исчезла бессонница, ЛФК помогла справиться со стрессом, занятия хороши для того, чтоб не набрать лишнего, появлялся прилив сил и до последнего не ощущала себя беременным бегемотиком. Упражнения направлены конкретно на укрепление мышц промежности, тазового дна, для улучшения оттока кровообращения. Эти занятия и упражнения сама делала на ЛФК и дома вплоть до 41 недели, буду делать и после родов, и последующее время. Девчонки, советую от всей души посещать занятия этого прекрасного доктора, который каждому уделит внимание. И не стесняйтесь, если срок уже большой, ведь главное - конечный месяц перед родами, нежели последние дни пролежать на диване и быть не готовыми к родам. Всем здоровья, легких родов, балуйте своих пупсов физкультурой, им это очень нравится.

На 36 неделе посетила 5 занятий ЛФК у Натальи Михайловны, когда прибывала на дневном стационаре в роддоме №10. Чем я очень осталась довольна! Это и приятная физическая нагрузка, и много полезных и душевных разговоров о родах! Благодаря занятиям, когда настал для меня час Х (отошли воды), я была серьёзно и спокойно настроена на то, что сейчас мне надо будет собраться и потрудится (такова была наша установка на занятиях). Плюс все часы схваток я знала, чем себя отвлечь, и провести это время с пользой для себя и моего малыша - это было дыхание, хождение по родзалу, упражнения на фитболе, тёплый душ, фитбол и душ одновременно. Время много, ощущения не из приятных, но мне было, что вспомнить с занятий из советов тренера и наших общих бесед с другими беременными!

Огромное спасибо Наталье за занятия ЛФК! Я лежала в роддоме №10 на дородовом две недели и несколько раз была у Натальи. У нее очень чуткое и трепетное отношение к беременным, при этом сами занятия довольно насыщенные и содержательные. Я поняла, что, вопреки мнениям, физкультура на последних неделях крайне необходима. Особенно когда спина и ноги уже бьют тревогу. И настроение после занятий Натальи было на подъеме. Очень рекомендую!